קורס מורים ליוגה 200 שעות

קורס המורים ליוגה עם אלון גיא פרץ ב-200 שעות:

קורס המורים הינו קורס ראשון בהוראת היוגה.
הקורס מתאים למתרגלים המעוניינים להעמיק את הידע והתרגול האישי ולהעביר את המסר הלאה.
במהלך הקורס נלמד לקבל על עצמנו את הוראת היוגה ונלמד שיטות להוביל את התלמידים בדרך האופטימלית לתרגול עמוק ונכון של תנוחות היוגה, נלמד לפתח את האינטואיציה כמורים כדרך למידה והבנה יסודית של האסאנות ובכך נסייע לתרגול לעלות שלב ולהיות קל ונוח, דרך העמקה אישית בקורס נגיע לאיזון בין גוף ונפש.
במהלך הקורס נעזר ברבדים שונים כמו: תרגול נכון של מערכת הנשימה, סוגים שונים של פראנאימות, הכרה ועבודה עם הבאנדות, הבנה של מערכת הצ׳אקרות, אנטומיה של הגוף, היסטוריה ופילוסופיה בסיסית מעולם היוגה, תכנים מקוריים של כל תנוחה והמעברים לתנוחה שאחריה ועוד..

הקורס הינו קורס אינטנסיבי ולכן מתאים למתרגלי יוגה מעל שנה, דרך תרגול מתקדם ומאתגר עם סבלנות ריכוז והתמדה.

בוגרי הקורס יזכו לתעודה בינלאומית מטעם ארגון מורי היוגה העולמי -Yoga Alliance תעודה זו מוכרת בכל העולם ומאפשרת עבודה בארץ ובחו"ל.

לפני ההרשמה לקורס יש להגיע לשיעור של אלון.

 

הקורס יתמקד בנושאים הבאים:

אסאנות

דרכי הוראה

אנטומיה

פראניאמה

באנדות

צ׳אקרות ומודרות

פילוסופיה והיסטוריה של היוגה

אסאנות

אסאנות – דיוק והעמקה של אסאנות

יישורת (אליימנט)

תמיכה (אדג׳סטמנט) ומודיפיקציות

חקירת אסאנות מורכבות

בניית רצפים מעולם הויניאסה

עבודה עם עזרים (בלוקים,רצועות,בולסטרים)

דרכי הוראה

בניית מערכי שיעור

יוגה למתחילים ולמתקדמים

יוגה עם אביזרים

הקניית מיומנויות באסאנות מתקדמות

חשיפה לסגנונות ורצפים מעולם הויניאסה

בניית תירגול אישי

אנטומיה

הכרת המבנים האנטומיים העיקריים – שרירים, עצמות, עמוד שידרה, גידים, רצועות

מערכת הנשימה

פיזיולוגיה ואנטומיה והקשר שלהם לתנוחות היוגה

הכרת פציעות נפוצות ודרכי התמודדות

פראניאמה

אוג׳אי

קומבקה

קאפאלבהטי

אנלומה וילומה

באנדות

שליטה ומודעות בהחזקת הגוף,עבודה עם עזרים יחד עם הסבר אנטומי על מיקום הבאנדות והקשר הישיר שלהן עם תירגול נכון ביוגה ובחיים בכלל.

מערכת הצ׳אקרות

תרגול שבעת הצ׳אקרות
במהלך הקורס נתרגל את שבעת הצ׳אקרות ,בכל תירגול נתמקד על תנוחות שמתאימות לאותה צ׳אקרה התרגול עצמו זורם,דינאמי ומאתגר.

בתרגולי הצ׳אקרות נעמיק את ההשפעות המנטליות , הפיסיות, התזונה,הצבעים,המנטרות ואת הקשר בין התרגול לאיזון הצ׳אקרה.
בתרגולים אלו נכלול : תנוחות באלנס/עמידה, תנוחות לפתיחת האגן, פיתולים, אקרו יוגה, תנוחות הפוכות, תרגול בכיסוי עיניים,תנוחות ידיים, מנטרות ועוד.

היכרות עם הצ׳אקרות והמודרות השונות בזמן תירגול ואיזון בחיי היומיום.

והמודרות

היכרות עם ההמודרות השונות בזמן תירגול , מדיטציה , פראנימה ואיזון בחיי היומיום.

פילוסופיה והיסטוריה של היוגה

ההיסטוריה של היוגה – איך היוגה נוצרה,מהמכתבים העתיקים ועל להתפתחותהליוגה המודרנית היום.

המיתולוגיה של היוגה

יוגה סוטרה של פטנג׳לי – רקע כללי על הטקסט,מנגנון התודעה ושמונת איברי היוגה.

5 הקושות – חמשת שכבות הקיום האנושי, הכלים לכל אחת מהשכבות והתנסות במדיטציה.

בהווגד גיטה – רקע כללי על הטקסט וסיפור המקרה. קארמה יוגה, בהקטי יוגה ויניאנה יוגה.

המורים בקורס

הקורס מועבר ע"י אלון גיא פרץ, מורה בכיר ליוגה משנת 2003 בשיטות שונות מעולם היוגה.

משנת 2009 ועד היום אלון הכשיר הרבה מאוד מורים שעשו ועושים את דרכם בעולם היוגה.

בכל קורס מצטרפים למסע מורים אורחים, המביאים עימם עולם שלם של ידע וחוויות בכדי להעשיר את הקורס.

מורים לאנטומיה של היוגה, פילוספיה והסטוריה של היוגה, סדנה לתנוחות מתקדמות ועוד.

לכל כל יש מס מורים שונים בתחומים שונים:

אלון גיא פרץ יותם אגם טל ארנוס,סיגל בביר,אביב שניר,ניצן אגסי,רעות סיניגליה,ג׳ורדן בלומנפלד,מוטי חמו,נועה שטיינברג ועוד..

 

 

עלויות:

 

• עלות הקורס -7800 ש״ח – התשלום מתבצע בשלושה תשלומים ודמי הרשמה.
• הרשמה לקורס דמי ההרשמה 500 שח כחלק מהסכום הכללי וללא החזר.
• תשלום דמי הרשמה – 500
• תשלום ראשון  – 2000
• תשלום שני  – 2500
• תשלום שלישי  – 2800
• התשלום הינו דרך העברה בנקאית.
• תנאי ביטול :ביטול הרשמה עד  לתאריך  – החזר של התשלום הראשון למעט דמי ההרשמה 500 ש״ח לאחר תחילת הקורס לא ינתן החזר.