קורס מורים ליוגה:

קורס המורים ליוגה 200 שעות לימוד ובמתן תעודה בינלאומית של ארגון מורי היוגה העולמי Yoga Alliance – הינו קורס שמטרתו העיקרית היא להוביל את התלמידים בדרך האופטימלית לתרגול עמוק ונכון של תנוחות היוגה, לקדם את תחום ההוראה ולאפשר לפתח אינטואיציה ואת היכולות לצמוח ולשנות. דרך למידה והבנה יסודית של האסאנות, (תנוחות) ותרגול נכון של הנשימה,עבודה עם הבאנדות (שליטה ומודעות) ,התרגול ישתפר מאד ויעשה קל ונוח לתרגול יום יומי קבוע. עם הבנה של מערכת הצ׳אקרות, נוכל להתמקד באיזון הגוף והנפש גם בהוראה וגם בתרגול האישי. בקורס נילמד את שיטת התירגול וההוראה מהויניאסה יוגה המאפשרת זרימה של רצפים שונים בתרגול היוגה. דרכה יהיה ניתן ללמד בכל שיעור ברצף שתואם לאותה קבוצה, רמת הקבוצה, יכולתה ועוד. כמו כן בקורס המורים נלמד איך לשהות בתנוחות מהקלות למאתגרות, לאחר העמקה והבנה אנטומית של הגוף ,ניכנס לתנוחות בקלות וברכות. יידע הוא כוח ולכן בקורס המורים נחזור אחורה בזמן לפילוסופיה וההיסטוריה של היוגה, משנים קודמות מלפני הספירה ועד היום, נלמד סגנונות וזרמים שונים של תרגול היוגה. קורס המורים מתאים למתרגלים שרוצים להעמיק ולעלות שלב, לאלו שרוצים להעביר את המסר הידע ותרגול היוגה הלאה.

הקורס כולל:

  • פילוסופיה והיסטוריה של היוגה.
  • זרמים שונים של תרגול מעולם היוגה.
  • לימוד בסיסי של מערכת הצ’אקרות.
  • מודרות – תנוחת הסגירה.
  • שיטות שונות ללימוד פראנאימה/ נשימה מתרחבת ואת כוח החיים שלה.
  • החזקה ושימוש הבאנדות – כלים להגדלת השליטה על הנשימה והמודעות בזמן תרגול האסנות.
  • ברכות שמש / אסאנות- תרגול האסנות יכלול: רצפים של הויניאסה יוגה, תנוחות לפתיחת האגן, תנוחות עמידה, תנוחות שיווי משקל, כפיפות לפנים, כפיפות לאחור, תנוחות הפוכות, פיתולים, תנוחות ישיבה, תנוחות מאתגרות, שימוש באביזרים לתרגול למתחילים ומתקדמים.
  • הוראה- חוקים ותקנות, איך ללמד ויניאסה יוגה ורצפי יוגה שונים.
  • אנטומיה- הכרת מושגים בסיסיים באנטומיה. הכרת המבנים האנטומיים כמו סוגי מפרקים, שרירים, גידים, עצמות, רצועות, סחוסים וכו’. -התמקדות בשרירים הרלוונטיים לתרגול יוגה נכון ומדויק.
  • את שיעורי האנטומיה נעביר בצורה חווייתית ומהנה אשר מקנים ידע חשוב לכל העוסק בגוף האדם ובתנועה.